Жим Арнольда - это упражнение для уплотнения и детализации плеч, основная нагрузка на передние и средние дельты. Рекомендовано занимающимся среднего уровня и выше. В статье описана техника выполнения жимов Арнольда и рекомендации по выполнению упражнения.