Статья описывает семь лучших упражнений из "золотой эры" бодибилдинга, включая становую тягу, приседание со штангой и подтягивания на перекладине. Упражнения описываются с точки зрения их комплексного воздействия на мышечные группы и стимуляции анаболических гормонов. Статья также подчеркивает важность правильной техники выполнения упражнений.
# Упражнения
Статья о базовых упражнениях для развития мышц плечевого пояса, таких как армейский жим и тяга штанги к подбородку. В статье описаны техники выполнения упражнений и их эффективность для развития мышц плеч.
Перепост